عبوة ناعمة باردة وساخنة مقاس 10-15 سم صغيرة

تعمل الحرارة على تعزيز تدفق الدم والعناصر الغذائية إلى منطقة معينة من الجسم. وغالبًا ما تكون أفضل طريقة لعلاج تصلب الصباح أو لتدفئة العضلات قبل ممارسة أي نشاط. أما البرودة فتبطئ تدفق الدم، مما يقلل من التورم والألم. وغالبًا ما تكون أفضل طريقة لعلاج الألم قصير الأمد، مثل الألم الناتج عن الالتواء أو الإجهاد.