فولكيم ماجنسيت 60 قرص

إن متوسط ​​الاحتياجات الغذائية اليومية (RDA) من المغنيسيوم لدى البالغين يعادل 375 ملجم.  تبلغ نسبة الماغنيسيوم في جسم الإنسان 0.5 جرام / كجم، 60% من هذه الكمية تتواجد في العظام على شكل فوسفات.  تركيز الماغنيسيوم في بلازما الدم هو 2 ملغ/100 مل.  تحتوي الأطعمة النباتية والحيوانية على 200-300 ملغ من المغنيسيوم لكل كيلوغرام، مما يضمن تناول كمية كافية منه في النظام الغذائي العادي.
قد تشمل أعراض نقص المغنيسيوم ما يلي: الغثيان، وضعف العضلات، والتعب، وفقدان التوازن، والاكتئاب، والذهان، والتهيج أو الارتباك.
للمغنيسيوم تأثير مفيد في الحفاظ على العديد من الوظائف الفسيولوجية الطبيعية: توازن الكهارل، على سبيل المثال في الرياضة أو القدرة على التحمل في سباقات متعددة، واستقلاب الطاقة، ونقل الأعصاب وانقباض العضلات بما في ذلك نمو خلايا عضلة القلب، واستقلاب العظام،  صحة الأسنان، وتخليق البروتين، وتقليل التعب والإرهاق، والأداء العقلي، أو تلك الجوانب من وظائف المخ والأعصاب التي تحدد التركيز والتعلم والذاكرة والاستدلال، والوظائف النفسية مثل الإدراكية والعاطفية.