حول هذا العنصر

• أعلى فاعلية/يساعد في الحفاظ على قوة العظام*: يتم الحصول على فيتامين د عادةً من النظام الغذائي أو يتم إنتاجه بواسطة الجلد من طاقة الأشعة فوق البنفسجية للشمس؛ ومع ذلك، فهو غير متوفر بكثرة في الطعام*: يصبح تناول مكملات فيتامين د ضروريًا بشكل أكبر لضمان حصول جسمك على إمداد كافٍ حيث يتجنب المزيد من الأشخاص التعرض لأشعة الشمس